なるべく正確に体脂肪率を測るためにタニタの体組成計を購入しました体脂肪率 19.6%ちょっとはトレーニングの成果でてるのか！？wレベルはアマシュアの下だそうです。目標はセミプロ！

なんとか、1-2日休んで筋トレだけでもトレーニング継続できてます。今日は、そろそろロードバイクに乗ろうかな。急に寒くなったので、ちょっと辛いですね。