道後公園に行ってきました朝の散歩コースにイイですねw昔の武家屋敷みたいです。中の様子、本当に人がいるのかと思い少しビックリw展望台からの景色。

久しぶりにランニングしました実に2ヶ月間まったく走りませんでした筋トレはしてましたが、どうやら筋トレだけしてると良くないです。有酸素運動と筋トレ、バランス良くやるのが一番いいと思います。有酸素運動をやらないと、心肺機能が低下します。今日のラ…

最近、風邪を引いてしまいました。また、以前のように、なかなか体調が戻らなかったらどうしよう。などと不安を感じてましたが、少し良くなってきました。筋トレはなんとか続けています。

今日は、走るつもりでしたが朝、筋トレをして食事とプロテインを飲んだらお腹の調子が悪くなりました。走る気分ではなかったので今日はラン中止です。自分は昔から、気分に大きく左右される。きっと、精神的な疲れが溜まっているんでしょう。。

http://www.bllackz.com/2012/06/fx.htmlこのブログ記事はFXの本質をついてますFX＝ギャンブルであるレバレッジを小さくすれば、投資だギャンブルではないという人がいるしかし、それは誤りだと思うレバレッジとは原資に左右されるので原資を大きくすればレ…

実に3週間以上ランニングしてないです。体の脂肪もたっぷりたまり、体重は年明けごろより、2-3キロは増えてると思います。ゆっくりでいいから、10キロ頑張って走りたい。自分は、走ることが心の支えとなっています。辛いことや苦しいことがあっても走ること…

FXは、チャートの予想をして売買するものですがその予想がほとんど当たりません。当然です未来を正確に予測できるなら、みんな失敗なんてしないです。大切なことは、失敗を最小限にし、成功を最大限にする。そんなことできるのか。出来るのです。予想をする…

例えるなら、自動車免許も取れていないのに車を買って無謀な運転をして事故って大きな損失を出して、それを取り返すのに約2年半も費やしました原因は、免許を取っていなかったいや、取った気をしていました。。さあ、これからFXを続けるかどうか。多分続けよ…

最近、ひょんなことから自殺について調べてみると全体数は減ってるけど、若者20-30才台の自殺は増加してとくに20代の死亡の半数以上が自殺らしいです。これは、就職難もあると思いますが、それ以前に本当に気を許せる仲間がいなくなったのではと思います。イ…

http://nakamorikzs.net/entry/2013/11/04/151624このブログに自殺について詳しく書かれてます今の日本社会は自殺者が年間2.7万、1日70人自殺してるそうです。本当の数字は年間10万とも言われていたり。。1日270人ほど。日本では年間120万人くらい死亡してて…

ＦＸで大損して自殺した人？人のブログを紹介しましたが死の3日前のブログに、欲しかったものと題した記事で自分の欲しかったものは、生きる目的や意味だったと書かれています自分は、生きる意味も目的も探しても絶対に見つからない。そもそも、そんなもの無…

http://blog.livedoor.jp/zar2012/このブログの方、fxで150万の損失を出して自殺をしたようです。FXの怖ろしさは、実際にやって見ないと分からないでしょうがこのように当初自分の計画が上手くいかなくなると破滅するのです。この方、最初は順調に利益を伸ば…

人間は精神状態が悪くなると自分のことで精一杯になる人のことに構ってられないし、余裕のある人や楽をしてる人をみると妬ましく思う自分が弱いから、人を羨む、妬むのだろうそんな人は、どんなに自分が恵まれた環境であれ同じだろうそれは何故か、自分に嘘…

筋肉も増えてますが脂肪量も順調に増えてますwそろそろランニングもしないと。。かなーしかし、寒い。今朝なんか、まさかの積雪でした。

FXとはレバレッジをかけて為替を売買してお金儲けをする金融取引です実は私、2011年の6月頃からかれこれ2年半くらいFXをしていますその間の儲けは。。実は、儲けどころか33万くらい損していますへー33万も損してるの？と思う人やまだそんだけしか損してない…

ソイプロテイン（大豆）を買って飲んでみたらまったく腹痛はおきませんでしたホエイプロテインは、もう少し飲んだだけで吐き気がするくらいお腹の調子が悪くなる代物になってしまいました最初のころは、なーんともなかったのに不思議ですやっぱり、原因は乳…

プロテインを見るだけで、吐き気がするようになってきました残ってるプロテインを飲むには⚪︎少量づつ飲む⚪︎なるべく温めてのむこれくらいしか対策は思いつきませんしかし、コーヒー味の3キロのプロテインを飲んでも何ともなかったのに。なぜ急に！？ちょっと…

dnsのプロテインをカフェオレ味からマンゴー味に変えてみたのですが腹痛は変わらず起こりますホエイプロテインは乳糖なのでそれが乳糖アレルギーとなって腹痛を起こしているようですせっかく買ったのに、どうしよう勿体無い

dnsプロテインを飲み始めて最近お腹の調子がおかしいです原因はおそらく、カフェオレ味のプロテインに入ってある全脂粉乳だと思います全脂粉乳とは、牛乳を濃縮乾燥し、粉末にしたものだそうです。チョコレートやストロベリーではこんな腹痛ありませんでした

筋トレにしろランにしろ自分が上げる重量、レップ数など走る距離、ペースなど目的により、適切なモノサシが変わってきます。現状維持であれば？機能向上であれば？何もしなければ、どんどん機能が低下するだけ。今回のランで分かりました。データが全てを物…

最近、寒くなって、ほとんど走ってませんでした。でも、走ることは、体力がつくだけではなく精神的にも非常にいいです。走ってる最中は、すごく辛いですがw最低、週1回は有酸素系の運動をしたいですね。

どうも、最近ホエイプロテインを飲んだ後お腹がゴロゴロなって下痢症状が続いてます。オナラも相当ヒドく、匂いもかなり強烈ですw下痢になるのは乳糖が原因みたいです。私は、牛乳を飲んでも下痢するので体質がwpc製法のプロテインは受け付けないぽいです。w…

筋肉、脂肪ともあまり変化してないように見えます。足の筋肉量が減り、脂肪量は増えています。腕や体幹の筋肉量は増えています。その結果、全身の筋肉量は若干増えているものの体脂肪率は横ばいとなっています。つまり、一応下半身を含めた筋トレを行ってい…

実に12日ぶりくらいに走り走りました。辛気持ちよかったですw最後の1キロが足が急に重くなりました。

かなり今精神的に厳しい状態です筋トレやランニングは余裕でできますただ、仕事のストレスが半端ないですね

そして、希望は未来の良い友を呼ぶ周りがどうしようもない連中でそいつらと関わらないといけない環境ならどんな良い遺伝子を持って生まれた人もその能力を開花させて成功させるどころか逆に足を引っ張られ同じようなクズに成り下がる危険があるだから、明る…

今の仕事は、8年くらい続けている前職も8年くらいだった自分の職業寿命は8年が限界なのかなーちょうど8年くらいたつと現場でトップになるつまり、リーダー的な立場で仕事をする必要がでてくるどうも自分は、リーダーには向いてないネゴシエーション能力がな…

http://asians.jugem.jp/?eid=11このサイトにベンチプレスの危険性とスポーツとしての筋力アップには優先度は低いことなど書かれてて参考になりました。これからは背中や肩を優先的に鍛えたいですね。

どうも、昨日デッドリフトをして腰に効きすぎたようですしてる最中から違和感あったんですよそんなときは、休んだ方がいいですね

聞き手になるです人間は、だれでも自分の話を聞いてもらいたいです人の話なんて聞きたくないですなので、聞き手に回った方が確実に相手は満足します逆に話しかけてほしい場合もありますが大抵は、自分のためです話しかけらると、愛想良くしないといけないの…