久しぶりにランニングしました実に2ヶ月間まったく走りませんでした筋トレはしてましたが、どうやら筋トレだけしてると良くないです。有酸素運動と筋トレ、バランス良くやるのが一番いいと思います。有酸素運動をやらないと、心肺機能が低下します。今日のラ…

最近、風邪を引いてしまいました。また、以前のように、なかなか体調が戻らなかったらどうしよう。などと不安を感じてましたが、少し良くなってきました。筋トレはなんとか続けています。