ヒロさんの部屋

日常の何気ないことを書いています。目標はフルマラソン完走。ロードレース?にも出場したいなー。左膝靭帯断裂、手術を経験。2015年1月事故で頸椎ヘルニア発症、大分良くなったかな。。

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

冷えの原因

youtu.be 手の冷えの原因youtu.be 足の冷えの原因たしかに足の膝の裏が硬い気がする これが冷えの原因なのか。。

筋肉の状態

骨ー健ー筋肉ー健ー骨上記を図で表すと 〇ー△ー◇ー△ー〇 硬くなった筋肉健を▲◆で表します軽度の筋肉疲労 1.〇△◇◇◆◇◇△〇 軽度の筋肉痛などで、2~3日で自然に治る 2.〇△◇◆◆◆◇△〇 重度の筋肉痛、1週間程度で自然に治ります 3.〇▲◆◆◆◆◆▲〇 健まで固くな…

しびれや感覚鈍麻の原因

しびれや感覚鈍麻は、血行不良により起こります 血行不良は筋肉が固くなることで血管が圧迫されておこります ということは、筋肉を柔らかくすれば良くなるということですが 問題は筋肉は健で骨につながっていて健まで固くなると なかなか治りません 筋肉だけ…

ヘルニアで痛みや痺れが起きるのか?

youtu.be 1:00頃から、ヘルニアで痛みや痺れは起きないと言ってますねヘルニアで、手足のしびれ・痛み改善する方法教えてください... - Yahoo!知恵袋 yahoo知恵袋、ベストアンサーの方の回答背中の痛みと体のしびれの原因は?手足のしびれはなぜ起こる? | …