内向的な人は、人の目を気にしすぎだから 自分の心にもっと目を向けてあげよう。 自分が何をしたいか見つけてそれを行うこと。 内向的な人は非常にそれが苦手なんだ。自分も内向的だから、ふと思った。 大切なこと。

ということで、明日は休養で 明後日、また四キロランだぜー。

自分は年を取ってから、便秘がちになったり 下痢をしたりするのが多くなった。最近から、青汁とヤクルトを飲みようになって よくなりつつある気がする。 気のせいかもしれないが。ただ、継続しないと効果は分からないので 排便の記録をしばらくいたいと思う…