折角走ってるのに食べ過ぎで 簡単に一キロとか増える。ダンベル10キロ買ってきた。 重い重いwランニングは、もう大分四キロは楽に走れるようになった。 10月からは六キロに増やすぞ！ それまでに体重もそこそこ減らしとこう。メンタルが参った時 結局、やさ…

朝、青汁飲んで、バナナとグラタンの残り あとイチジジク一個食べた。 こう書くと、豪勢な食事を取ってるもんだなーと 自分でも感心する。体調は悪くないので、予定通り ランニングして歯医者に行こう。でも一時期の体調不良は何だったのか 喉の痛みと倦怠感…