⚪️10キロマラソン完走 12月予定 ⚪️フルマラソン完走 未定 ⚪️しまなみ海道（ロードバイク） 往復 未定目標がないとトレーニングしないから とりあえず書き留めとく。

2キロほど走ったけど、その違いは歴然だった。 推進力と衝撃力が全然違う。 まるで、ママチャリとロードバイクの違いみたい。これが、今まで使ってたランニングシューズ もう何年使ってたのかわからない。 よく見てみると、こんなにボロボロになってたんだ。…

自分は30歳手前でスノーボード中に 左膝の前十字靭帯と側副靭帯を切る大怪我をした。 怪我をした直後から、膝にほとんど力が入らなくなり 次第に出血で膝が膨らんできた。 そして、スポーツどころか歩くのも痛くて不安定になり 手術をしたが、元のようなしっ…

LSDだと少し余裕が残って6キロ 走れるようになったこれは、バイクでも鍛えてるから その相乗効果みたいなものがあるんだろうな。走り終わって体重計測すると62.3キロ まあ、水分で1キロは簡単に増えるからw川沿いだから走り終わって河に足をつけて 水浴びす…

最近は、朝6時には目が覚める。 朝ごはんは、バナナ、パン、コーヒー、ヤクルト。 相変わらず豪勢だwさあ、これからトイレすませて トレーニングやろうー。 レッツラゴー！！

朝、テレビをつけたら、石破さんが集団的自衛権について説明し 甘利さんが法人税減税？消費税増税！？について説明してた。自分が買いたいと思ってるロードバイクも 円安と消費増税で2014年モデルは随分高くなってた。涙 給料は上がらないのにw 2013年モデル…