ちょっと体重増加が気になったのでまたデータを取り出しグラフを見てみましたこれ見ると、体重は増加傾向ですが体脂肪率、量は平行線です少しづつですが筋肉量が増えているようです！基本的に筋トレと有酸素運動を行えば筋肉が増えて、脂肪が減るのは当たり…

じゃじゃーん、我が家に新しい電化製品の登場ですDAINICHIのFW－４７９Ｌでございます温いぬくい。そして3年保証❗️使い方もシンプルでよろしい。これで快眠できるといいなー

腕の筋トレ疲れましたあw

コタツでかなり寝たので4時くらいに目が覚めました今日は腕の筋トレ

脚の筋トレしてコタツで寝てました外はすごい風これから本番寝ぐっすり寝れるといいなあ