体組成データ

ちょっと体重増加が気になったので

またデータを取り出しグラフを見てみました

これ見ると、体重は増加傾向ですが

体脂肪率、量は平行線です

少しづつですが筋肉量が増えているようです！

基本的に筋トレと有酸素運動を行えば

筋肉が増えて、脂肪が減るのは当たり前ですが

このようにデータを見れると、トレーニングの参考になります。

やはり、体脂肪を減らすにはＬＳＤが必要ですね。

明日がＬＳＤなので頑張りましょう。