ラスト1キロは全力で走って4分33秒かー。タイムは平凡だけど継続は力なり！だ。

夜勤明けの日、20台の頃は寝ずに遊びに行けたけど今はもう夜勤から戻るとぐっすり寝て夜もしらないうちにぐすっり寝てしました。。筋トレしたってのもあるけどやっぱり若い頃より基本的な気力、体力の持久力は落ちて行ってます悲しい現実ですが、皆同じ運命…