偏頭痛です左の後頭部がズキズキしますたぶん、昨日夜更かしして、寒いのにチャリで外をで歩いたからだろうな。。

トレーニングをした次の日筋肉が凝っている感じがすればきちんとトレーニングで筋肉に効いているということだと思います。昨日、チンニングをしたのですがゴムバンドを補助としてつけてみました。まだじ自重では重すぎるので、ちょうどいい感じでした。筋ト…