ストレッチで一番重要なことは、筋肉の状態に合わせた強度で行うことだと思う無意識に人間は分かっていそうだけど、実は焦りがあると無理をしてしまう、ここに大きな落とし穴があるストレッチで余計に痛めたり、安静にしすぎて筋肉が弱くなったり自分の体を…
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