下半身の筋トレ
今までで筋トレといえば、上半身の筋トレが主だったので
これからは、下半身の筋トレも取り入れてみよう。
下の記事の動画なんかよさそうじゃないかw
ところで、今日走り終わって感じたのは
足の筋肉痛というものがほとんどない。
つまり、自分の現状は足の筋力が心肺の能力の上回っていて
実際の走り込みでは、筋力アップは見込めそうにないので
筋トレをする余力が残っていると思うのだ。
そう言いながら、明日は筋肉痛で辛かったりするのかなw
とにかく、善は急げ！
明日は余裕あったらやってみようかな。
