サイクリング出来なかった。

昼前から筋トレを始めて

気がつけば1時間くらいずっと

筋トレしてました。

どうやら、筋トレは長くても1時間がいいようです。

それ以上の時間してもホルモン分泌が減ってしまい

効果は薄いようです。

筋トレ後は食事して横になったら寝てましたw

仕事が3連勤だったのでストレスと運動の疲労で

気分的にもサイクリングどころではなかった。

いい休養になった気がします。

夜ちょっと走ろうかなー。