ダンベルローイングのポイント

先ほどのサイトでダンベルローイングのポイントが

書かれてましたのでまとめて見ます。

①肘をしっかり上に引き上げる

②引き上げたところで止める

③①と②ができ、10レップほどの重量設定を行う

④引き上げた時は、順手にする

⑤背中は丸めず、しっかり反らす、目線は下ではなく少し前方を見る