朝起きると手の痺れ酷くなる原因

睡眠中は寝返りを無意識に打ちます

その度に、首が捻れてヘルニアが神経を圧迫するのだと思います

なので、寝るときはコルセットを使うか

寝返りで首を捻っても負担の少ない枕に変えることです

捻れても負担の少ない枕とは、硬い枕だと思います

なぜかと言うと、柔らかい枕の方が寝返りはしにくいからです

柔らかい枕は寝心地はいいかもしれませんが

デメリットとして首の負担がかかりやすいのだと思います