筋肉は疲労すると、伸縮性が弱まります
さらに疲労すると、ほとんど伸縮性がなくなり
最後は短縮して伸びなくなり硬くなる
これが肩こりの正体
肩こりに痛み止めが、無力であるのは
痛み止めは痛みを発生している物質を抑える働きをするだけ
伸縮性自体の改善にはならない
では、どうやったら肩こりが治るのか
短縮して硬くなったものは、温めて伸ばせばいい
ようは、栄養を取り、ストレッチをして休む
筋肉が本来の伸縮性を取り戻せば関節の可動域も広くなる
関節の負荷も減る
これはヘルニアの予防や原理にも同じ
筋肉を強化して、柔軟しておくことこそが
ヘルニアの最大の予防であり治療だと思います
