6キロラン

あー疲れた。

とりあえず、データを貼り付け！

キロ5分10秒ペース。

あまりタイムは変わってない。

ただですよ、1キロ毎にインターバル気味に走ったのですが

心拍数が2キロ以降ずっと下がってるんですよね。

心肺機能が向上しているのかもしれません。

今回、走る前に筋トレすこしやりましたが、疲れが残ってました。

仕事のストレスや寝不足が関係ありそうです。

2日くらい休養したいです。