8キロラン

いつものようにインターバル走。

若干、前回よりタイム上がってますが

走りやすいコースだったので。

できれば、キロ5分ペースで走れるようになりたいです。

練習で走る時は、フォーミングアップはほとんどしてません。

次回からは、ウォーミングアップを行って走るようにします。

タイムは上がるのだろうかw