2014-01-18 ベンチプレスはあまり重要でない 日記 http://asians.jugem.jp/?eid=11このサイトにベンチプレスの危険性とスポーツとしての筋力アップには優先度は低いことなど書かれてて参考になりました。これからは背中や肩を優先的に鍛えたいですね。