首コリを治す方法
首コリがある人は、肩や肩甲骨周りも硬いと思います
7割五分くらいは、治ったかな。
一過性の大きな刺激
↓
広い範囲で筋硬結
↓
血行不良
↓
しびれ、鉛をつけられたような重苦しい痛み
↓
自律神経障害
筋硬結は、どうやって治療できるか
・トリガーポイント注射（病院）
・ストレス軽減
・栄養
・筋肉の収縮（ストレッチ）※自宅でできる
・鍼（円皮鍼）※ネット購入
・きゅうれいこん（貼り薬）※ネット購入
・時間の経過
特に、私のように、事故でむち打ちになり、症状が酷い場合
時間の経過がなければ、どんな治療をしても治りません
事故から1年8ヶ月後の状況
お久しぶりです
随分、更新していませんでした
というか、そんな余裕もなかった
事故で頚椎のヘルニアになり、1年経っても症状は残っていて
再度、頚椎のMRIを撮りました
すると、もともと圧迫は酷くなったけど、1年前より
ヘルニアは引っ込んでたように見えました
今もまだ、筋肉のコリは残っていますが
徐々にしか治らないですね
筋肉の深いところまで、硬くなってしまい
なかなか治りません
まあ、でも、この原因は、筋肉が硬くなって
血流が悪くなり、自律神経が狂ったのです
ストレッチや温めるで、筋肉が回復すれば
血流も改善し自律神経もバランス良くなると思われます
同じような症状の方も、徐々に良くなると思いますので
以下のような治療方法がオススメです
・ストレッチ（静的、動的ストレッチ）
※ストレッチと言っても、伸ばすだけではダメ、筋肉を収縮させること
・円皮鍼
・保温（入浴、湯たんぽ）
・きゅうれいこん（神経痛にきく）
時が病気を治してくれるのでしょうか
1キロくらいなら走れるようになりました。
でも、まだ筋硬結が首肩背中に残っている
手足も少しジンジンするときもある
筋硬結→交感神経優位→知覚過敏
→血流低下→体温低下
事故から9ヶ月経過
10/16金曜日、行きつけのペインクリニックで
初めて頸椎椎間関節へのブロック注射をしてもらいました
その後から、だんだんと顔が火照るのような感じがしました
体温も36.4度から36.0度くらいと、以前と比べ低めでしたが
少し体温も暖かくなったかなと思います
これまでは、トリガーポイント注射や星状神経ブロック注射をしてもらって
ましたが、なかなか首肩の凝りや、手足のしびれ、知覚過敏が治りませんでした
本当に少しづつ、少しづつ回復していってる感じです
頑張って回復してくれ、体の細胞よ
と祈る気持ちです
本当に人間というのは自我で動いているようですが
それは頭のほんの一部だけのことで、他の何十兆個という細胞が
自分なんだと気づかされますね
最近、少し筋トレを始めました
5キロくらいの軽いダンベルです
散歩とたまに1キロくらいのジョギンもしたいですね。。
