計画 7時、朝食 8時、ロードバイクのセッティング、ツーリング準備 9時、gps時計注文したので、お金を振り込みに 10時、ツーリングへ出発（100キロ予定）目標 時間があったら、本屋に行って、資格の本でも探しに行く

いやー、なんか前記事でエラそうなこと書いて実際に自分がそういう謙虚な心を持てるのかーてーとそんな生易しいことではないですね。やっぱし、仕事もつーのはどうしても利害関係と感情がぶつかり合うので不平不満がでちゃう。そこで、仕事はそこそこスポー…

昨日書いた目標で、家族や職場の人へ感謝の言葉を書くとしたその内容を公表はできないが最後に自分への感謝の気持ちを書いた。もちろん、他の人へ感謝の言葉を書くことでみんないい面を誰でも持っていると再認識できたし心が少し落ち着いたで、自分へのこと…

予定通り、筋トレしてお好み焼き作りました。さあ、これから少し休憩して仕事します。あと、予定にはなかったけど体調も良いので、雨が止んだらランニングもしたいですね。

Webサイトで胴回り、手首回り、体重を測ると体脂肪率が計測されるサイトhttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.htmlがあったので調べてみた。実際に計測すると胴回り 75.5手首回り 15体重 63これで計算してみると、結果はなんと！8%だった！？いつも測ってる体…