おはようー

今朝、体重計乗ったら体脂肪率16.4-8%

体重は61.4kgくらい。

なんか、先々日のランニング11キロのせいで

まだ足が痛いんですよね

今日はまだランニング無理っぽいので

上半身の筋トレでも頑張りますか。

今朝、室温が12.4度で寒い寒い。

一応コタツは用意したものの

寒さ対策を何かして行きたいです。