DNSプロテイン3000g全部飲み干したぞ！

11/10頃からDNSプロテインを飲み始め

今日全て飲み終りました

約40日で3000gのプロテインを飲み終わったことになります

70%のタンパク質含有量として約1日52gのタンパク質をプロテインから

摂取したことになります

スポーツをする成人男性が1日に必要なタンパク質量は体重の2倍らしいです

ちょっとプロテイン取りすぎかなーって気もしますね。汗

体組成データです

こうして見ると徐々にですが良くなってるみたいですね

もともと筋肉量が少ないので増えやすいのも

あると思います。