2014-01-24 ランニングをしよう! 日記 最近、寒くなって、ほとんど走ってませんでした。でも、走ることは、体力がつくだけではなく精神的にも非常にいいです。走ってる最中は、すごく辛いですがw最低、週1回は有酸素系の運動をしたいですね。